为什么秋冬季节容易患上高血压

Question

为什么秋冬季节容易患上高血压

Answer 1

秋冬季节高血压高发可能与气温骤降、饮食变化、运动减少、血管收缩等因素有关，可通过保暖、限盐、规律用药、监测血压等方式控制。

1、气温骤降：

寒冷刺激导致交感神经兴奋，血管收缩加剧，血压升高。建议保持室内温暖，外出时穿戴围巾帽子，避免清晨低温时段外出活动。

2、饮食变化：

秋冬高盐高脂饮食摄入增加，钠潴留导致血容量增大。需控制腌制食品、火锅等高盐食物，每日盐摄入不超过5克，适当补充含钾蔬菜水果。

3、运动减少：

户外活动减少导致代谢减慢，体重增加加重心脏负荷。可选择室内太极拳、瑜伽等温和运动，每周保持150分钟中等强度锻炼。

4、血管调节异常：

可能与动脉硬化、肾素-血管紧张素系统激活等病理因素有关，通常伴随头晕、胸闷等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

建议定期测量血压，保持规律作息，出现持续头痛、视物模糊等症状应及时心血管内科就诊。