跑楼梯可以减掉臀部

Answer 1

您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。

Answer 2

你好，跳绳也可以减臀部，少吃主食或者甜点，多吃青菜，适当吃些水果。