怎样运动才能瘦腰瘦胳膊瘦腿瘦小腿？?
每个人的身体肥胖情况还有体型生长主要和基因，还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像您这个情况平常不要食用肥腻的食物，平常不要长期久坐，防止脂肪堆积应该多点运动，比如跑步游泳，都有利于减肥的，同时还可以配合做一下拔罐刮痧针灸来减肥，不会有副作用。
怎么样才能瘦腿，瘦腰，我要减肥。?
每个人的身高体重主要和基因还是平常的生活习惯饮食习惯有关系，你这个不属于肥胖来的，一定要保持良好心态，你要控制体重减肥，最重要是控制饮食，多一点运动，不要长期久坐导致脂肪堆积，不要使用肥立食物可以配合做一下针灸拔罐刮痧，一般不会有副作用。
怎样才能瘦腿和瘦腰？?
病情分析：肥胖是因为能量摄入过多，消耗太少，所以导致脂肪堆积，可以通过增加消耗减肥
指导意见：建议多做一个腿部的运动，比如游泳等，注意适当的控制饮食
怎样才能瘦腿和瘦腰？?
病情分析：减肥首先要注意以运动为主，千万不可以依赖药物的。
指导意见：跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来，效果是最明显的，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
怎样才能瘦腿和腰的肉?
病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。