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怎样才能瘦腿和瘦腰?
提问时间:2014-01-09 22:25
|
5人回复
怎样才能瘦腿和瘦腰?
全部回答
王飞
住院医师
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病情分析:肥胖是因为能量摄入过多,消耗太少,所以导致脂肪堆积,可以通过增加消耗减肥
指导意见:建议多做一个腿部的运动,比如游泳等,注意适当的控制饮食
回答于2014-01-09 22:26
张笑
住院医师
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病情分析:减肥可不是一朝一夕能够搞定的事情,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的
指导意见:个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
回答于2014-01-09 22:27
于一冰
住院医师
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病情分析:你好,根据你说的情况,减肥,可以进行体育运动。
指导意见:建议:减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大,可以进行节食减少油腻食物的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜水果,适当的增加体育运动,长时间坚持效果比较好。
回答于2014-01-09 22:36
李元子
住院医师
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病情分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。
指导意见:饮食上注意每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等
回答于2014-01-09 23:02
陈雨
住院医师
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病情分析:可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正。瑜伽可以收紧松弛的皮肤
指导意见:控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐,常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
回答于2014-01-09 23:03
相关问答
怎样才能瘦腿和瘦腰??
病情分析:减肥首先要注意以运动为主,千万不可以依赖药物的。
指导意见:跑步和游泳是最好的减肥运动,坚持下来,效果是最明显的,饮食上要注意不要吃含热量高的食物,平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
于一冰
住院医师
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怎样才能瘦腿和腰的肉?
病情分析:建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见:需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
谭宇阳
住院医师
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全科
要怎样才能瘦腰、脸、腿?
指导意见:运用13围度吸脂技术,360无痕旋转抽吸,在体外将脂肪细胞溶解掉,然后再抽吸出体外。手术过程中可以有效的避开神经和血管,非常安全!效果立竿见影,而且不会反弹.如果你还有什么不明白的可以点击专家咨询进行了解,专家在线为您解答。
谭宇阳
住院医师
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全科
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