喝柠檬泡水可以减肥吗

Question

每天喝柠檬泡水真的可以减肥吗？喝多是不是不能晒阳啊

Answer 1

柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2等。用鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极丰富，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美容保健作用，但并不具有减肥效果。由于柠檬含有丰富的VC，是感光食品，所以喝了柠檬水再被太阳晒就会变黑，或者长斑。。

Answer 2

柠檬能增强血管弹性和韧性，同时起到吸脂降脂的作用。但是柠檬有健胃消食的作用促进胃肠蠕动从而减肥。