高血压尿酸患者葡萄可以吃吗

Question

我有一个姐姐患有高血压，而且尿酸也比较高，她说最近想吃葡萄。高血压尿酸患者葡萄可以吃吗？

Answer 1

高血压合并高尿酸患者可以适量食用葡萄，葡萄属于低嘌呤水果且富含钾和抗氧化物质，有助于调节血压。但需注意每日摄入量控制在200克以内，避免与高糖食物同食。

1、嘌呤含量低

葡萄嘌呤含量约为5mg/100g，属于低嘌呤水果，高尿酸患者适量食用通常不会显著升高血尿酸水平。

2、钾元素丰富

葡萄含钾量较高，每100克约含191mg钾，有助于促进钠排泄，对高血压患者具有辅助降压作用。

3、糖分控制

葡萄含糖量约15％，建议选择酸度较高的品种，避免在餐后立即食用以防止血糖波动。

4、抗氧化作用

葡萄皮中的白藜芦醇等成分具有抗氧化和抗炎特性，有助于改善血管内皮功能。

建议监测食用后血压和尿酸变化，合并糖尿病者需更严格控制摄入量，出现关节疼痛等症状应及时就医。