孕妇怀孕初期多吃什么

Question

我现在已怀孕2个月了，最近吃什么都没有味口，刚吃完就吐，怀孕初期要多吃什么对胎儿好，忌吃什么东西，饮食方面应该注意哪些地方？

Answer 1

怀孕初期，女性身体各方面会发生变化，前三个月孕妇会出现孕吐、口味改变，这个节段胚胎在子宫中逐渐成形，处于分化成胎儿的重要时期。可食用含B族维生素和维生素C多的食物，如：橙子、苹果，并同时适量口服一些B族维生素和维生素C以减孕吐症状。忌吃寒凉类的食物，例如：螃蟹，山楂等。