w为什么跳完蛙跳两边肋骨疼

Question

昨天学校上体育课练习蛙跳，平时很少练这个，就跳的比较用心用力，当时感觉还挺好的，也没感到多累，但出了很多汗，结果今早上醒来发现两边肋骨疼，这是怎么回事？

Answer 1

没有运动基础的人，突然进行较为激烈的运动，特别是在准备活动和放松拉伸没有做好的基础上，非常容易出现肌肉酸痛甚至肌肉拉伤。这两天可以用热毛巾敷一下，注意不要着凉，以休息为主，不要大活动牵动肌肉。下次体育活动前要充分准备，活动后进行适当的肌肉按摩。