坐月子补气血十大补品

Question

坐月子补气血十大补品

Answer 1

坐月子期间补气血的常见补品有阿胶、当归、红枣、枸杞、黄芪、党参、桂圆、黑芝麻、乌鸡、猪肝等，需根据体质搭配使用并遵医嘱。

1、阿胶

阿胶由驴皮熬制而成，具有滋阴补血功效，适合血虚面色苍白者，可制成阿胶糕或烊化冲服，产后恶露未净时禁用。

2、当归

当归能活血补血，常用于产后血虚腹痛，建议搭配鸡肉炖汤，阴虚火旺者需配伍麦冬等滋阴药材中和药性。

3、红枣

红枣富含铁元素，可改善产后贫血，每日食用5-8颗为宜，含糖量较高，妊娠糖尿病患者应控制摄入量。

4、枸杞

枸杞滋补肝肾，适合产后腰膝酸软，可搭配小米煮粥，体质燥热者需配合菊花等清热药材避免上火。

哺乳期进补需观察婴儿排便情况，出现湿疹或腹泻应暂停相关补品，建议在中医师指导下根据体质辨证选用补品。