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半年体重增长40斤如何减掉

| 3人回复

问题描述

不知道什么原因半年体重增长了40斤，现在平均每个星期都会增长1-2斤，已经控制食量了，还会这样。该怎么办？

全部回答

王子荣 住院医师
邢台市传染病医院
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减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
刘颖 住院医师
天津生殖专科医院
立即预约
突然肥胖可能是之前饮食不注意，或缺乏运动导致的，再有身体内分泌失调也会导致发胖的。所以建议你先控制饮食，配合运动，如跑步，游泳，练习瑜伽等都是很好的办法的，如果还是不能降低体质，或继续有增重的现象，建议最好及时进行内分泌的化验检查明确诊断后在针对性治疗为好。
魏冬 住院医师
天津医院
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您好，这和您的甲状腺功能或是以往是否注射激素有关，是不正常的，如果在控制饮食和运动下体重升高特别快考虑是否体内激素水平紊乱，建议测一下！

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轻微脂肪肝怎么才能减掉?
轻微脂肪肝可以通过调整饮食、增加运动、改善生活习惯等方式减掉，关键在于减少脂肪堆积和促进肝脏代谢。 1、调整饮食结构 饮食是改善轻微脂肪肝的关键。减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免油炸食品、甜点、含糖饮料等。增加富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜和水果，有助于促进脂肪代谢。优质蛋白质如鱼类、豆类、鸡胸肉等，可以帮助修复肝细胞。同时，控制每日热量摄入，避免暴饮暴食，保持均衡饮食。 2、增加运动量 运动是减少脂肪肝的有效方法。有氧运动如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟，可以帮助燃烧体内多余脂肪，减轻肝脏负担。力量训练如深蹲、俯卧撑等，可以增强肌肉力量，提高基础代谢率。运动不仅能减脂，还能改善胰岛素敏感性，降低脂肪肝进一步恶化的风险。 3、改善生活习惯 不良生活习惯会加重脂肪肝。戒烟限酒是首要任务，酒精会直接损伤肝细胞，烟草中的有害物质也会影响肝脏功能。保持规律作息，避免熬夜，充足的睡眠有助于肝脏修复。减轻压力也很重要，长期压力会导致激素失衡，影响脂肪代谢。 4、定期监测与就医 轻微脂肪肝虽然症状不明显，但需要定期监测肝功能指标，如转氨酶、血脂等。如果出现乏力、食欲不振等症状，应及时就医，避免病情加重。医生可能会根据情况开具药物，如降脂药、护肝药等，但药物治疗需在医生指导下进行。 轻微脂肪肝是可逆的，通过饮食、运动和生活方式的调整，可以有效改善病情。坚持健康的生活习惯，定期监测身体状况，是预防脂肪肝进一步发展的关键。如果症状持续或加重，应及时寻求专业医疗帮助。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

想知道怎样降低类风湿因子，或不再增长?
降低类风湿因子或阻止其增长在临床上并没有明确的方法，但通过一些措施可以有效控制病情。类风湿因子升高通常与类风湿关节炎有关，这是一种自身免疫性疾病。通过一般治疗和药物治疗等方式，可以帮助管理症状和减缓病情进展。 1、一般治疗：类风湿关节炎患者常常因免疫系统异常而分泌大量抗体，导致类风湿因子升高。日常生活中，注意保暖、避免受凉是非常重要的。适当的体育锻炼，如慢跑和游泳，不仅能增强身体抵抗力和免疫力，还能有效缓解关节不适。通过这些方法，可以在一定程度上帮助控制类风湿因子的增长。 2、药物治疗：药物治疗是控制类风湿关节炎的重要手段。在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药可以帮助减轻疼痛。甲氨蝶呤片和环孢素软胶囊等药物则可以通过抑制免疫反应来降低类风湿因子水平。药物使用必须遵循医生建议，以避免不必要的副作用。 在某些情况下，手术治疗也可能成为一种选择，尤其是当关节损伤严重影响生活质量时。无论采取哪种方法，患者都应密切关注自身病情变化，若出现明显不适，应及时就医。通过这些方法，虽然无法彻底消除类风湿因子，但可以有效缓解症状，提高生活质量。保持积极的生活态度和良好的生活习惯，对控制类风湿因子增长有着积极作用。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

怎么控制近视眼度数不再增长?
控制近视眼度数不再增长的方法包括保持良好的用眼习惯和增加户外活动时间。良好的用眼习惯包括避免长时间接触电子产品，合理饮食等，而户外活动则有助于促进眼部血液循环，减少视疲劳，缓解近视的发展。在治疗方面，可以通过配戴框架眼镜、角膜接触镜或药物治疗来矫正近视。配戴框架眼镜是一种常见的矫治方式，可以根据验光结果选择合适的眼镜进行矫正。角膜接触镜则是将软性角膜接触镜放置于角膜表面，安全性高且对眼角膜损伤小。药物治疗方面，可以使用复方托吡卡胺滴眼液等药物来抑制眼内睫状肌痉挛，从而预防近视发展。除此之外，手术矫正方法如全飞秒激光术也是一种有效的选择。通过正确的用眼习惯、增加户外活动时间以及选择合适的矫治方式，可以有效控制近视眼度数不再增长。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

近视眼怎样控制度数不增长?
控制近视眼不增长的方法主要包括改善用眼习惯、佩戴框架眼镜和使用角膜接触镜。针对儿童和青少年，应避免长时间用眼，尤其是在电子产品和昏暗环境下，同时加强户外运动。而对于成年患者，可选择佩戴框架眼镜，在医生指导下矫正视力，或使用角膜接触镜来改善。若效果不佳，还可考虑手术治疗。这些方法都有助于延缓近视度数的增长，提高视力质量。
亢晓冬

主任医师 临汾市人民医院 普外科

孩子近视眼怎么控制度数增长?
孩子近视眼的控制方法包括增加户外活动时间、养成良好用眼习惯、饮食调理等。同时，也可考虑配戴框架眼镜或角膜接触镜进行矫正。在非药物治疗方面，户外活动可促进眼部血液循环，良好用眼习惯和合理饮食也有助于预防加重。对于情况较严重的孩子，可寻求眼科医生的帮助，使用阿托品滴眼液进行散瞳处理，口服叶黄素和DHA制剂，延缓近视发展。针对18岁以上的孩子，稳定度数可考虑激光角膜屈光术等手术治疗。建议家长带孩子检查，明确诊断，然后选择合适的控制和矫正方法。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

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