半年体重增长40斤如何减掉

Question

不知道什么原因半年体重增长了40斤，现在平均每个星期都会增长1-2斤，已经控制食量了，还会这样。该怎么办？

Answer 1

减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

Answer 2

突然肥胖可能是之前饮食不注意，或缺乏运动导致的，再有身体内分泌失调也会导致发胖的。所以建议你先控制饮食，配合运动，如跑步，游泳，练习瑜伽等都是很好的办法的，如果还是不能降低体质，或继续有增重的现象，建议最好及时进行内分泌的化验检查明确诊断后在针对性治疗为好。

Answer 3

您好，这和您的甲状腺功能或是以往是否注射激素有关，是不正常的，如果在控制饮食和运动下体重升高特别快考虑是否体内激素水平紊乱，建议测一下！