足跟痛最好怎么治疗

Question

足跟痛最好怎么治疗

Answer 1

足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起。

1、休息制动

减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫减轻足底压力。急性期可冰敷患处控制炎症反应。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，体外冲击波能松解粘连组织。建议每日进行足底筋膜拉伸训练，每次持续30秒。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于顽固性疼痛。跟骨骨刺可能伴随晨起第一步剧痛。

4、手术治疗

经保守治疗无效者可考虑跟骨骨刺切除术或足底筋膜松解术。脂肪垫萎缩常表现为足跟部持续性钝痛，手术需评估软组织条件。

建议选择软底缓冲鞋，避免长时间赤足行走，肥胖者需控制体重减轻足部负荷，症状持续加重应及时至足踝外科就诊。