血压过高如何解决好

Question

血压过高如何解决好

Answer 1

血压过高可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式改善。高血压通常由遗传因素、高钠饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入至每日不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜。每周进行快走、游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上。

2、药物治疗

临床常用降压药包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪。需在医生指导下根据合并症选择药物，避免自行调整剂量。

3、中医调理

肝阳上亢型可配合天麻钩藤饮，痰湿内阻型适用半夏白术天麻汤。针灸选取太冲、曲池等穴位，需由专业中医师操作。

4、定期监测

建议早晚固定时间测量并记录血压，就诊时携带记录本。每年进行颈动脉超声、尿微量白蛋白等靶器官损害评估。

保持规律作息与平和心态，戒烟限酒，血压控制达标后可降低脑卒中、冠心病等并发症风险。若收缩压持续超过180mmHg需立即就医。