晚上睡觉燥热可能由环境温度过高、睡前饮食不当、激素水平波动、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、环境因素
卧室通风不良或被子过厚导致散热受阻，建议保持室温适宜并选择透气寝具。
2、饮食影响
睡前摄入酒精、辛辣食物可能刺激血管扩张，需避免晚餐过晚及高热量饮食。
3、更年期症状
女性围绝经期雌激素下降导致血管舒缩失调，表现为潮热盗汗，可遵医嘱使用雌二醇片、谷维素片等药物。
4、甲亢疾病
甲状腺激素分泌过多加速代谢，常伴心悸消瘦，需检测甲状腺功能并使用甲巯咪唑片、普萘洛尔片等药物。
建议睡前温水淋浴放松，穿着纯棉睡衣，若持续发作需排查糖尿病等代谢性疾病。