小腿发酸可能与锻炼过度、神经元病变、电解质失衡或血液循环障碍有关，需结合具体症状判断。
1、锻炼过度
剧烈运动后乳酸堆积会导致肌肉酸痛，休息后多可缓解，建议运动后适当拉伸并补充水分。
2、电解质失衡
大量出汗后钠钾流失可能引发肌肉酸胀，可通过口服补液盐或食用香蕉等含钾食物改善。
3、周围神经病变
糖尿病或维生素B缺乏可能导致神经传导异常，表现为持续性酸麻，需检查神经电生理并补充甲钴胺等神经营养药物。
4、血管性疾病
下肢静脉回流受阻或动脉供血不足时，肌肉缺氧会产生酸痛感，需通过血管超声明确诊断。
若伴随肌无力或感觉异常应及时就医，日常避免久站久坐，可穿戴弹力袜促进血液循环。