生姜红糖水能不能缓解痛经

Question

生姜红糖水能不能缓解痛经

Answer 1

生姜红糖水可以缓解部分女性痛经症状，主要适用于寒性痛经，通过温经散寒、活血化瘀发挥作用。

1、温经散寒

生姜性温可驱散子宫寒气，红糖含铁能促进血液循环，两者合用可改善宫寒引起的痉挛性疼痛。

2、缓解痉挛

生姜中的姜烯酚具有抑制前列腺素合成作用，能减轻子宫平滑肌过度收缩，适合经期第一天饮用。

3、补充能量

红糖快速提供葡萄糖，缓解经期血糖波动导致的乏力感，建议每次冲泡红糖不超过20克。

4、心理安慰

温热甜饮能刺激内啡肽分泌产生愉悦感，对心因性痛经有辅助调节作用。

痛经持续加重或伴随发热需就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病，日常可配合腹部热敷和适量运动。