经期头痛要如何解决

Question

经期头痛要如何解决

Answer 1

经期头痛可通过热敷按摩、调整作息、药物缓解、激素调节等方式治疗。经期头痛通常由激素波动、血管痉挛、缺铁性贫血、偏头痛等原因引起。

1、热敷按摩

用热毛巾敷颈部或太阳穴，配合轻柔按摩可缓解血管痉挛。适合激素波动引起的胀痛，无须药物干预。

2、调整作息

保证每日7小时睡眠，避免熬夜和咖啡因摄入。适用于因疲劳加重的头痛，需持续整个经期。

3、药物缓解

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片可短期使用。血管痉挛性头痛伴恶心时，需排除胃肠道疾病。

4、激素调节

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药可调节雌激素水平。适用于周期性偏头痛合并经量过多者。

经期每日饮用1500毫升温水，适量补充坚果和深绿色蔬菜，避免剧烈运动和寒冷刺激。