腰椎间盘突出症要注意哪些事项？

Question

腰椎间盘突出症要注意哪些事项？

Answer 1

不能长时间的坐着，最好不要开车还有坐小车，乘大车最好站在大车前部。 不能坐低矮的小凳子小椅子，悬挂东西最好往高处挂物品，尽量少做弯腰的动作。 急性期勿饮酒和吃发的东西，海鲜，香菇菌类。 每天进行200左右的倒走，可以由家人陪伴，家人正走，患者倒走，这样比较安全。

Answer 2

腰椎间盘突出注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。 三：平时不要做弯腰用力动作，注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛。 四：平时提重物时应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 五.运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动。 六.经常加强腰背肌的锻炼，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。 希望我的回答对你有一点帮助，祝早日康复。