病情分析： 大喊大叫等方式来排解是不够的.能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心.有自虐心理的人是很痛苦的.都想及早摆脱这种自虐心理.但仅仅用砸东西.
指导意见： 凡事都不要苛求自己.要学会客观.全面地分析和看待问题.还有更重要的一点就是要学会与人沟通.把自己心中的困惑.不满都向他人说出来.宣泄出来.就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生. 郑教授说.有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕.也不要封闭自己.当个人无法摆脱这种心理时.一定要及时就医.在医生的帮助下是完全可以摆脱这种不良的心理状态的.不要讳疾忌医.