什么蔬菜可以生吃减肥?
生吃黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜等蔬菜可以减肥。黄瓜中所含的维生素B以及维生素C、矿物质元素都比较高，生吃黄瓜不仅口感好，里面的营养元素也容易被机体吸收与利用。不过在生吃黄瓜时最好是将黄瓜放到盐水中浸泡十到十五分钟左右，再将根部去除，这样更有利于营养成分的吸收。生吃西红柿也可以起到减肥的作用，西红柿里面含有大量的维生素A，既能够保护视力，修复晒伤的皮肤。经常食用可以消除体内过多的自由基，避免脂肪大量堆积，减肥的作用也十分明显。柿子椒含有维生素C，含量较高，可以提高人体的免疫力，还可以抵御各类疾病的侵害，经常食用还有助于脂肪的燃烧，达到减肥的效果。另外，生吃芹菜可以减肥，芹菜里含有大量的维生素B2、粗纤维以及少量的钾元素，适当的食用可以加速肠道蠕动，起到润肠通便的作用，有利于减轻体重。
苹果生吃可通便熟吃可不可以止泻？?
生吃可软化大便，有通便的作用。未经加热的水果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。煮熟的苹果有吸收毒素和细菌的作用，还有止泻收敛的功效。便秘除了多吃生果，还要多喝水，养成迟早按时排便的习惯，还要多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮。苹果有健脾，益胃，养心，生津，润肺的功效。苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是由于苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。
乳腺增生吃消肿片可以吗?
消肿片可以缓解乳腺增生的症状，但是不能够彻底的治疗乳腺增生，乳腺增生主要是雌激素紊乱失调引起的，可以口服乳癖消，逍遥丸来进行治疗，平时要清淡饮食，荤素搭配均衡，避免吃一些激素成分比较高的食物。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科