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胃痛吃什么食物缓解?

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朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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胃痛吃什么食物能缓解?

胃痛可通过饮食调节缓解,建议选择易消化、温和的食物,如小米粥、香蕉、白面包、蒸南瓜和酸奶。

1、小米粥:小米粥富含碳水化合物,易于消化,能够减轻胃部负担,同时提供能量。胃痛时食用小米粥,可以温和地滋养胃黏膜,缓解不适。

2、香蕉:香蕉质地柔软,富含钾元素和天然抗酸成分,能够中和胃酸,减少胃部刺激。选择成熟的香蕉,避免未成熟的香蕉加重胃部不适。

3、白面包:白面包经过发酵,质地松软,易于消化,能够吸收胃酸,缓解胃痛。避免添加过多黄油或果酱,以免加重胃部负担。

4、蒸南瓜:南瓜富含膳食纤维和维生素,蒸熟后质地柔软,易于消化,能够保护胃黏膜,缓解胃部不适。避免油炸或辛辣烹饪方式。

5、酸奶:酸奶含有益生菌,能够调节肠道菌群,改善消化功能,缓解胃痛。选择无糖或低糖酸奶,避免过甜或过冷的酸奶刺激胃部。

胃痛期间,建议少量多餐,避免暴饮暴食,减少辛辣、油腻、过冷或过热的食物摄入。同时,保持规律作息,适当进行温和运动,如散步或瑜伽,有助于促进消化功能恢复。若症状持续或加重,应及时就医,排查潜在疾病。

王志学

副主任医师 山东省立医院 中医科

胃痛要吃什么食物缓解??
养胃的是面条,米中含酸多,少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头,可以养胃。胃不好,要少食多餐。花生生吃,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

胃痛吃什么食物能缓解?
日常生活中经常会出现胃痛。胃痛的常见原因有急性胃炎、慢性胃炎、消化性溃疡等。出现胃痛时,建议,患者避免禁食辛辣刺激的食物,注意腹部保暖,可进食清淡易消化的食物,同时,多进食米粥、面条等食物。可以口服质子泵抑制剂,例如奥美拉唑、雷贝拉唑以及兰索拉唑等抑酸制剂。同时可以服用胃黏膜保护剂,常见的药物有麦滋林、瑞巴派特以及硫糖铝等。建议患者多休息,避免劳累。养成良好的饮食习惯,一日三餐规律进食,避免暴饮暴食,都是要用减少酸性食物以及甜食的摄入。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

胃痛要吃什么食物缓解??
养胃的是面条,米中含酸多,少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。小米粥就馒头,可以养胃。胃不好,要少食多餐。花生生吃,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

吃什么食物可以缓解胃痛?
胃痛患者要饮食有节,防止暴饮暴食,宜进食易消化的食物。可以早晚各服老姜红糖茶,或者蜂蜜红糖茶,平素的饮食应供给富含维生素的食物。
张笑

住院医师 复禾健康科普平台 全科

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