老年人耳鸣时可通过按摩疗法、屏气疗法、饮食疗法等缓解。1.按摩疗法：老年人出现耳鸣时，可用手掌捂住双耳，施压后迅速放开，反复进行可促使耳部血液循环畅通；还可轻轻揉搓耳廓、耳垂轻轻，刺激神经末梢，改善血液与淋巴循环，加快新陈代谢，减轻耳鸣症状。2.屏气疗法：出现耳鸣时，可咬紧牙关，用手指捏住鼻孔，瞪大双眼，屏住呼吸，促使空气流入耳道，耳部血管内压力升高，血液聚集，就可缓解耳鸣症状。3.饮食疗法：老年人耳鸣与营养摄取不足有关，建议多吃菠菜、红枣、枸杞、猪肝等含铁丰富食物，多吃牡蛎、瘦肉、猪肝、蛋黄等含锌丰富食物，多吃新鲜水果、蔬菜等含维生素C丰富食物，都能缓解耳鸣症状。