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怀孕初期吃什么水果对胎儿好

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怀孕初期吃什么水果对胎儿好

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张春香 副主任医师
海南三亚解放军425医院
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在孕早期饮食应该以清淡易消化为主。多吃高蛋白、高维生素的食物，比如牛奶，鸡蛋类鱼类也可以多吃核桃等坚果类的食物。多吃当季的新鲜蔬菜和水果，比如多吃苹果，苹果富含多种维生素和矿物质，香蕉香蕉是钾的极好来源，并且富含叶酸，另外葡萄含有铁磷钙，胡萝卜素以及维生素，葡萄还有安胎的效果，能够帮助胎儿发育。在怀孕期间要避免辛辣刺激的食物以及药物要定期做好产检

相关问答

怀孕初期吃什么水果对胎儿发育好?
在怀孕初期可以食用苹果、香蕉、橘子等水果对胎儿的发育比较好，一般水果营养丰富，富含维生素C、叶酸和大量的纤维这些都有益于孕妇补充营养，同时也可以促进胎儿的生长发育。在怀孕初期，早孕反应可能比较重，胚胎的营养需求不是最大的时期，这样可以根据水果的特性进行选择食用。避免一些热性的水果，比如桂圆、荔枝、榴莲等，容易导致上火、加重呕吐、便秘的情况，所以应避免食用，在选择的时候，尽量选择温性有又富含多种维生素的水果，如香蕉、苹果、葡萄等，对孕妇、胎儿的生长发育都有比较好的作用。
曹剑

副主任医师 南京市妇幼保健院 妇科

怀孕初期吃什么水果和食物对胎儿好?
孕妇应注意饮食多元化,不挑食.多吃新鲜蔬菜瓜果,高蛋白的食物.尽量避免辛辣刺激性的食物.不要随便服用药物.最重要的是,放松心情,定期孕检,这有助于生个健康聪明的宝宝
于一冰

住院医师 复禾健康科普平台 全科

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