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怎么加强腰部肌肉锻炼

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方毅 主任医师
湘西自治州人民医院
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腿部肌肉无力看什么科?
腿部肌肉无力应该看骨科或者外科。因为腿部肌肉无力,一般和腿部韧带拉伤或者肌肉劳损有关或者是由于腿部骨骼发育畸形导致的。另外,腿部关节炎,腿部关节骨质增生导致关节腔肿大充血,也会引起腿部肌肉无力,需就诊骨科,外科,做腿部X光检查或者核磁共振等相关检查明确具体病因。腿部肌肉无力,应当保持腿部放松,切勿剧烈运动。恢复期间,可以通过正确的按摩,理疗,针灸的方法刺激肌肉收缩,恢复肌肉正常收缩功能,这样可以改善肌肉无力现象。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

腿上的肌肉疼是怎么回事?
腿上肌肉出现疼痛的临床症状,可能是进行踢足球、打篮球等剧烈运动,导致腿部肌肉出现拉伤,引起局部的痉挛、水肿从而导致疼痛的症状。急性期嘱咐立即停止现有的剧烈活动,卧床休息并抬高患肢。急性期给予局部冷敷,缓解肿胀、疼痛的临床症状,可以喷云南白药气雾剂进行辅助治疗。也可能是慢性劳损导致的,比如长时间从事站立工作的人群,经常不参加体育运动锻炼的人群,在劳累后会导致腿上肌肉出现酸胀、疼痛的症状,特别是负重活动的时候症状会进一步加重。卧床休息,避免剧烈活动症状会逐渐缓解。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

肌肉松弛和萎缩的区别?
肌肉萎缩是疾病,因此肌肉松弛是人体老化过程当中出现的一种情况。肌肉萎缩大多都是因为人类的神经系统出现了问题造成的,那肌肉萎缩以后,病患的肌肉就会逐渐缩小最后造成没办法行动。防止食用高脂肪食品以防止自由基加快老化。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

肌肉抽筋为什么这么痛?
腿部肌肉痉挛后,引发肌肉出现疼痛的原因,多是因为腿部肌肉在抽筋的过程当中,长时候拉扯腿部肌肉,造成腿部肌肉产生疼痛的情况出现。要油腻饮食,多吃菌类和水果,防止烟酒刺激。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激。要油腻饮食,多吃菌类和水果,防止烟酒刺激。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激。要清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免烟酒刺激。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

腰部肌肉麻木怎么回事?
腰部有腰筋膜,腰筋膜负责腰部肌肉的供血,当腰筋膜的血管收缩或者血液循环下降的时候,腰部肌肉就会因为缺血、缺氧而导致麻木,症状进一步加重时会导致疼痛,这种疼痛一般以酸痛为主。麻木在临床上比较少见,但也有一部分患者有类似的症状,一般麻木是由两种症状所组成的,一种是麻一种是木。所以建议患者首先可以对局部进行热敷以此来缓解症状,如果效果不好,可以选择到医院进一步就诊。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

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