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什么时候吃苹果减肥效果好

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于秀梅 副主任医师
聊城市中医院
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2型糖尿病可以不可以吃苹果?
水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是非常有益的。糖尿病人在血糖已获控制后适量的吃一些水果对身体都是非常有益的。但不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情稳定,血糖基本控制的患者才可以吃。糖尿病患者的饮食控制应该是禁止摄入单糖食物,另一种是限制主食量并控制总热量;是否能吃平果,主要取决于血糖控制是否良好。如果血糖得到很好的控制,你可以吃大约半斤的低糖水果,如苹果,葡萄柚,石榴,樱桃,人参果实和圣徒。如果血糖控制不佳,最好暂时避免吃水果。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

水肿患者不可以吃苹果吗?
水肿的患者是可以食用苹果的。由于苹果中含有丰富的维生素c,对人体的健康是非常有益的。所以可以适量的食用苹果,不会加重水肿的病情。对于水肿,建议到医院就诊,进行相关的检查,明确导致水肿的原因,并针对病因进行治疗。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

梨和苹果哪个更适合减肥吃?
梨和苹果相比较,苹果更适合减肥吃。梨和苹果的热量都是比较低的,如果减肥的话,还是苹果好一些。苹果中含有果胶,可以有效的降低胆固醇,而且对于治疗便秘有非常好的效果。苹果中还含有苹果酸,可以代替热量,防止下半身肥胖,所以减肥的时候可以适当的吃一些苹果。梨属于寒凉的水果,如果吃的太多,很容易导致腹泻或者是腹痛。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

为什么吃苹果胃不舒服?
正常情况下吃苹果是不会出现胃不舒服的。可能是因为存在有消化不良,胃肠蠕动较慢,摄入苹果之后也不能及时消化,而导致胃排空出现延迟,滞留在肠道内异常发酵,而引起胃部胀气等不适。也可能是因为本身存在有胃部疾病,比如慢性胃炎、胃溃疡和十二指肠溃疡,吃了苹果之后苹果中的果酸刺激胃黏膜,并会导致胃酸分泌增加,引起胃部不舒服。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

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