血压11060正常吗？

Question

我经常在蹲下在起来的时候有头晕的表现，而且手脚容易发凉，昨天测试类一下血压，是110--60，不知道这样的血压是正常的血压吗?需要注意什么来保养？

Answer 1

您好，还算正常，但是要注意从生活中的保健1.避免从事一些登高、旋转活动。可选择散步、慢跑等，以锻炼身体，增强体质。2.不要饮酒，不宜喝浓茶。饮食调理饮食要注意，宜食高蛋白、高热量、高维生素食物摄取足够的营养。3.养成良好生活习惯，劳逸结合，早睡早起，保证充足的睡眠时间；4.脑力劳动者不要用脑过度,注意调节紧张的情绪。5.从卧位或坐位起立，动作要慢，防使血压突然下降。