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怎样才能有效地一个月瘦10斤?

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张笑 住院医师
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哪种方法最有效地去除唇毛?
去除唇毛最有效的方法是激光脱毛,激光脱毛通过激光的热量破坏毛囊,从而使唇毛不再生长,虽然需要多次治疗才能达到理想效果,但相比刮毛和蜡疗更为持久和有效。刮毛使用剃须刀或电动剃须刀只能暂时去除唇毛,需要频繁操作;蜡疗通过将加热后的蜡涂在唇毛上并冷却后撕掉,虽然能连根拔起唇毛,但疼痛较大且可能导致皮肤损伤和感染。选择去除唇毛的方法时应根据自身情况和需求,并在专业人士的指导下进行,确保皮肤没有破损或感染。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

如何简单有效地去除12岁男童头部瘙痒和头皮屑?
12岁男童头部瘙痒和头皮屑可能由脂溢性皮炎或头癣引起,建议采取以下措施:定期洗头并使用温和洗发水,避免使用含酒精和香料的刺激性产品,选择适合儿童的去屑洗发水,保持健康饮食,尽量避免油腻和辛辣食物,多吃蔬菜水果,如果症状严重需及时就医,查明原因并遵医嘱治疗,同时保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和精神紧张。
王骞

住院医师 安徽省歙县新溪口乡卫生院

如何快速有效地缓解牙痛?
牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处,生姜可以重复使用,睡觉的时候也可以含在口里。另外用蜂蜜点在牙痛的地方,过几分钟疼痛就会缓解,还能满口生香。也可以割一小片芦荟,剥除外皮,把内含粘性液体的果肉含在疼痛处,2个小时就可以自行缓解。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

怎样正确有效地减肥呢?
根据您的情况看主要是通过锻炼、控制引起进行减肥。介绍几种有利于减肥的食物给您:冬瓜:冬瓜含有丰富的蛋白质,粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积。尤其冬瓜含钠低,又没有什麽糖份,是糖尿病患者很好的食品。芹菜:含有维他命A及C,但大部份为水分及纤维素,所以热量很低,吃多了不怕胖。可以炒来吃,可以当沙拉吃,也可撒上一点盐吃。香菇:香菇含有三十多种酉每和十八种氨基酸,其中人体必需的八种氨基酸,就含了七种。所含核酸烦物质,可以抑制胆固醇的增加,所以可减肥。它还能促进血液循环,抑制黑色素,滋养皮肤。我们在烹煮香菇前,都会先将它浸泡於水,它所含的很多营养成分都会溶於水中,所以千万不要将水倒掉。有些人将菌柄丢掉,实在太可惜了,菌柄含大量纤维,素食者可将它当内丝炒菜。近几年科学家发现香菇所含香菇多,有抗癌作用,并可改善B型肝炎患者的肝机能。我常建议癌症患者每日服食十五克香菇。我在此并且推荐其他菇类,如金针菇、蘑菇、草菇等等,都不具有热量,是减肥者很好的食品。绿豆芽:现代人多缺少纤维素,所以多吃蔬菜,对健康有益。要吃芽菜,我建议
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

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