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下身肥胖怎么减肥

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李元子 住院医师
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下身肥胖会不会发生癌变?
长期的久坐是比较容易导致下半身肥胖的,人的腰腹、臀、腿部脂肪含量较多是由多种原因引起的体内脂肪分布不均所导致,主要原因是后天生活习惯造成的,包含运动习惯、姿势仪态等原因,不过,某些疾病造成的水肿,也会影响下半身的身材。建议是适当的运动是很有必要的,可以做一些适量减脂的运动,多吃蔬菜水果。少吃高热量,油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。下半身肥胖的女性适合做逾珈,躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。一般的是不会发生癌变的,只要后期注意改善,不会有什么太大的问题的。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

下身肥胖怎么治疗?
下身肥胖的话,一般都是要通过控制饮食和增加运动来进行减肥的,减肥的方式都是一样的,可以在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜,不吃高热量,高蛋白的食物,而且在运动上要做一些有氧的动作,像一些瑜伽,爬楼梯,做蹲起,这些运动都是可以起到瘦腿的,多喝水,促进新陈代谢。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

女生下身肥胖是什么原因?
女生下身肥胖一般与缺乏锻炼、内分泌紊乱、长期过量摄入热量等因素有关。1、缺乏锻炼:许多女生生活节奏快,没有时间锻炼。在运动不足的状态下,基础代谢减少,脂肪合成酶活性增加,脂肪积累导致女性下半身肥胖。2、内分泌紊乱:不规律的日常生活、饮食和长期压力会导致女性雌激素分泌异常,容易导致女生大腿肥胖。3、长期过量摄入热量:女生喜欢吃高热量的甜品和油炸食品,喜欢喝高热量的奶茶。从长远来看,摄入过多的卡路里会导致臀部和大腿的脂肪堆积,导致下半身肥胖。建议女生适当锻炼,提高身体免疫力。清淡饮食,注意减少碳水化合物的摄入。
刘奇英

主任医师 临汾市人民医院 全科

女18岁下身肥胖怎样才能减?
女18岁,下身肥胖,首先需要控制饮食,在饮食上需要避免。高脂肪高热量的食物,平时可以多走路或者是多爬楼梯适当的运动。另外也可以选择做瑜伽或者是躺在床上空蹬自行车,这也是非常不错的锻炼方式。
王俊宏

主任医师 江苏省人民医院 心血管内科

下身肥胖原因?
已经五十五岁的妇女,下半身肥胖和饮食运动减少有关系的。同时一般女性在平均48岁就闭经的,闭经后的雌激素减少有关系的,需要合理的饮食,适当的运动,必要时服用雌激素,症状可以改善的。
霍秋玲

副主任医师 洛阳市第六人民医院 儿科

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