颈椎中段疼主要由颈背韧带发炎或颈背肌无菌性炎症引起。在少数情况下，疼则由颈椎病或椎间盘突出引起。应重视软组织无菌性炎症的治疗，以延缓颈椎退变，避免颈椎病、骨质增生和椎间盘突出引起其他神经损伤症状。患者应注意多做小燕飞和颈椎锻炼，积极进行颈椎的屈伸和侧旋，避免颈椎周围肌肉痉挛，更好的增加颈椎周围肌肉的力量，增加颈椎的稳定性。患者应经常注意调整坐姿，避免在案头工作时颈部背部肌肉痉挛，避免弓弦效应导致的伤害和疼痛。通过理疗和热敷，特别是对背部肌肉，也可促进血液循环，使颈部和背部肌肉的炎症逐渐消退，避免疼症状的加重。