我想用运动代替药物治疗颈椎病，我该怎么做啊？?
您好！主要做以下的运动：
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次， 右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次
颈椎病
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。祝您早日康复！
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怎么做康复颈椎病的运动?
如果想要进行颈椎康复的运动锻炼，如果平时长时间伏案工作，就会导致颈椎出现不舒服的症状，甚至还有可能会出现局部疼痛感。建议可以选择有氧运动，除了进行颈椎局部锻炼以外。
颈椎病怎么做运动康复?
颈椎病的运动康复是非常必要的，主要是做颈椎保健操，但是另外一个更重要的是去除不良诱因，比如长时间的使用电话，长时间的使用电脑，长时间的低头伏案工作或者开车等。综合起来才有效果。
颈椎病怎么做颈部运动体操缓解疼痛啊？?
从描述的症状来看，应该是颈椎病导致的相关症状，所以治疗的话可以采用针灸推拿结合舒筋活血的药物来调理，会有比较好的疗效，因为针灸推拿可以改善局部的血循环，放松相关的肌肉筋膜和韧带，无菌炎症得到吸收以后症状就会慢慢缓解的，颈部的运动，是6个方向的运动。
请问医生我的颈椎病怎么做颈部运动体操缓解？?
首先应进一步做个颈椎检查，查清原因，一般可以采取理疗措施，注意日常保养。颈椎贴可以起到缓解疼痛不适的症状，可以使用。平时不要长时间低头，做做颈椎操，颈椎操的种类较多，可以去百度上搜索。