老人正常的血压范围通常为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。血压受多种因素影响，包括年龄、生活方式和基础疾病等。
1、年龄因素：随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能略有升高。老年人应定期监测血压，及时发现异常。
2、生活方式：饮食过咸、缺乏运动、吸烟饮酒等不良习惯可能导致血压升高。建议老年人保持低盐饮食，每天摄入食盐不超过5克。
3、体重管理：超重或肥胖会增加心脏负担，导致血压升高。老年人应控制体重，保持体重指数在18.5-24.9之间。
4、基础疾病：高血压、糖尿病等慢性病可能影响血压。老年人应积极治疗基础疾病，遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平片5毫克每日一次、氯沙坦钾片50毫克每日一次、氢氯噻嗪片25毫克每日一次。
5、心理状态：长期精神紧张、焦虑等情绪波动可能引起血压升高。老年人应保持心情舒畅，适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等。
老年人应定期监测血压，保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，如每天步行30分钟或打太极拳。如发现血压异常，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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