如何预防月经不调?
月经不调提前预防可以保持愉快放松的心情，不要让自己的思想压力太大，过度劳累和熬夜都会影响月经问题。同时注意控制体内性激素分泌，预防内分泌紊乱的问题，月经期间注意身体的保暖，不要吃寒凉的食物避免影响子宫的修复，这些都是可以预防月经失调的调节办法。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
女性月经不调的预防措施?
如果期间有同房没有避孕措施，需要先检查看是不是怀孕的，其次考虑是内分泌失调等因素导致的月经不调的需要先检查排除怀孕的，可以用试纸检测一下或者做妇科B超的，如果是没有怀孕，那么考虑是可以用乌鸡白凤丸或者黄体酮等药物调经的。平时注意个人卫生，勤换内衣裤。
月经不调如何预防?
1、保持心情的愉悦、保持良好的生活习惯，是至关重要的；2、不可以随意的节食减肥，节食减肥，会造成人体的营养食用不均衡，营养不良，就会造成雌激素的合成受阻、受限，发生月经紊乱；3、要注意做好保暖工作。不可以过度地食用寒凉刺激性的食品；4、要经常接受体育锻炼，才可以使人体的气血保持流通的状态，气血运行好了以后，也有助于卵巢功能的维持正常，即可避免月经不调发生。
怎样预防月经不调?
防止受寒：月经不调的护理一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。这是调理月经不调的方法之一。适量运动、避免过度劳累，爱护身体、避免身体受寒，这也是月经不调需要注意的，调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，就必须调整好心态。如果已经月经不调，月经不调的护理中保持良好的心态也是非常必要的，必要时去看医生：如果月经不调患者的月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或月经少到没有，应马上去看医生。这也是属于月经不调的护理措施。
吃什么能预防月经不调呢？?
月经不调可能受到内分泌影响，从中医角度讲，人体气血不和、气滞血瘀是引起月经不调的主要原因，多吃一些补气血的食物。养成良好的生活习惯，多喝水；同时多参加、各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快；预防感染。