如何预防月经不调?
月经不调提前预防可以保持愉快放松的心情，不要让自己的思想压力太大，过度劳累和熬夜都会影响月经问题。同时注意控制体内性激素分泌，预防内分泌紊乱的问题，月经期间注意身体的保暖，不要吃寒凉的食物避免影响子宫的修复，这些都是可以预防月经失调的调节办法。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
女性月经不调的预防措施?
如果期间有同房没有避孕措施，需要先检查看是不是怀孕的，其次考虑是内分泌失调等因素导致的月经不调的需要先检查排除怀孕的，可以用试纸检测一下或者做妇科B超的，如果是没有怀孕，那么考虑是可以用乌鸡白凤丸或者黄体酮等药物调经的。平时注意个人卫生，勤换内衣裤。
月经不调怎么预防?
避免引起月经失调，可以从调整饮食结构和改善生活方式这两方面预防。避免日常行为，可能会预防发生。如果是因精神紧张、内分泌等原因引起的月经失调，可以采取预防方法。如要生活做规律调整，早睡早起，保持心情愉悦，不要压力太大，坚持体育锻炼、清淡饮食、不熬夜、不抽烟喝酒、不吃辛辣性食物等，从日常生活习惯去调节。月经失调可能是因为子宫肌瘤或子宫性炎症、子宫内膜息肉等病理性原因引起的月经失调，只能自己去改善。
月经不调如何预防?
1、保持心情的愉悦、保持良好的生活习惯，是至关重要的；2、不可以随意的节食减肥，节食减肥，会造成人体的营养食用不均衡，营养不良，就会造成雌激素的合成受阻、受限，发生月经紊乱；3、要注意做好保暖工作。不可以过度地食用寒凉刺激性的食品；4、要经常接受体育锻炼，才可以使人体的气血保持流通的状态，气血运行好了以后，也有助于卵巢功能的维持正常，即可避免月经不调发生。
吃什么能预防月经不调呢？?
月经不调可能受到内分泌影响，从中医角度讲，人体气血不和、气滞血瘀是引起月经不调的主要原因，多吃一些补气血的食物。养成良好的生活习惯，多喝水；同时多参加、各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快；预防感染。