卵巢发育不全怎么缓解难受

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要在医生指导下，根据自身体内的激素水平，适量服用雌激素，服药后3个月要监测一次，有助于防治卵巢功能的衰退。可以每天喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类，这些食物富含植物性雌激素，有助于改善因体内雌激素分泌不足对身体造成的影响。