孕妇失眠对胎儿有影响吗？怎么做才好？?
孕妇失眠对于胎儿最明显的影响就是免疫力下降，病菌容易侵入并引发炎症，而导致各种异常情况发生。建议缓解失眠，可以适当运动，促进血液循环和新陈代谢，对于调解内分泌和促睡眠都有好处。此外，不可忽视均衡充足的营养和稳定心情在其中起到的作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
经常失眠要怎么做才好？?
长期的失眠，患者首先要明确具体的原因是什么。可能神经衰弱，压力过大，血压不稳定等原因所致。可以通过脑电图检查，或做一些血常规。通过诊断之后，可以适当使用一些安神助眠的药物缓解。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
老是失眠应该怎么做才好？?
你好，失眠患者在日常生活中要注意时刻保持心情的愉快。尽可能的减少工作量，减轻自己的压力，没事时多出去走走，锻炼身体的同时呼吸一下室外的新鲜空气，睡前尽量不要做剧烈的活动等等。
失眠应该要怎么做才好？?
你好，失眠睡不着可以这样做：传统的方法是睡前喝一杯温牛奶，温牛奶有助睡眠的功效，或者用温水泡一下脚，也有一定的效果。当然，你也可以借助轻柔的音乐伴你入睡，不过不要听过于激动的歌曲。最重要的是要有合理的生活饮食，适当地运动，良好的心态。