最近为什么频繁呕吐及便秘？

Question

最近天气很热，总是感觉闷热，心里不太舒服。而且出现频繁呕吐及便秘的情况，吃的也跟平常一样，也没有做太多的运动，反正一切都跟平常一样，没有什么区别，但总是频繁呕吐及便秘。

Answer 1

您好，根据您的叙述，您频繁呕吐及便秘的情况应该是与天气炎热有关，也就是上火了，体内的火比较大，尤其是肝火大。所以建议您吃点降火的食物，并且多喝水，并减少外出的次数。

Answer 2

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。