怀孕四个月以后频繁呕吐及便秘怎么办？

Question

怀孕前三个月虽然也有呕吐和便秘的情况，就是第四个月以后频繁呕吐及便秘的情况也明显加重了，有时一个晚上呕吐不停，一连几天都便秘肚子很难受，上厕所又拉不出来，非常的难受。

Answer 1

你好，呕吐和便秘是孕妇比较常见的两个问题，有些比较轻，有些相对重一点，针对于便秘是可以防治的，首先每日要定时大便，要有适当的活动，多喝水，还要多吃含粗纤维较多的食物。对于呕吐最好多选择西红柿、杨梅、石榴、樱桃、葡萄、桔子、苹果等新鲜的菜果，它们不但香味浓郁，而且营养丰富，同时还可以适当的吃点维生素B12可以有效的缓解呕吐症状。

Answer 2

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。建议服用肠道益生菌调节肠道功能。平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车、等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。