颈椎病脖子僵硬疼痛该怎么运动治疗?
颈椎病属于颈椎的退行性改变，和长期伏案工作，使用手机、固定脖子不活动有较大关系。出现脖子僵硬，一般为肌肉的僵硬。可以先选择理疗，比如局部的按摩、热敷。另外，就是配合膏药骨痛贴膏等。意见建议：注意个人习惯，尽量减少长期伏案工作，长时间使用手机和电脑。局部的按摩和热敷理疗也有助于恢复。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
颈椎病运动能否治愈?
得了颈椎病通过运动以后可以适当的改善，但是如果颈椎病比较严重的话，建议需要选择中医理疗推拿，针灸，拔火罐，热敷，按摩，贴活血化瘀的药膏，具有活血化瘀，通络经脉的作用，口服颈复康颗粒等，根据具体情况来针对性的对症处理，平时避免长时间的低头动作，睡觉的枕头不要过高。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
生理曲度改变的颈椎病怎么运动?
出现有颈椎生理曲度的改变，可能是长时间低头伏案工作，外伤等原因导致。可以在运动治疗师指导下做颈椎的康复锻炼以及配合手法治疗，牵引治疗改善脊柱序列。平时要改正不良的生活习惯，不要低头玩手机或者长时间久坐，翘二郎腿等。有时间可以游泳或者吊单杠等。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
颈椎病可以剧烈运动或跑步吗?
不能。颈肩部的肌肉很轻松，那么这个跑步的运动量就比较适宜，颈椎病人跑步一定要循序渐进，根据身体情况来调整运动量。意见建议：不要长时间低头玩手机看书玩电脑等。平时可做做锻炼，避免长期低头：长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
颈椎病怎么运动?
引起颈椎病的主要原因是由于不注意作息，颈部过度的劳累，比如保持同一个姿势时间过长引起的。严重的情况会出现头晕头痛，颈部酸胀，呕吐症状，甚至不能起立或者平卧，通过检查颈椎正侧位可以明确颈椎生理曲度变直以及颈椎间盘突出或者狭窄。主要是结合针灸牵引等理疗，注意作息。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心