颈椎病脖子僵硬疼痛该怎么运动治疗?
颈椎病属于颈椎的退行性改变，和长期伏案工作，使用手机、固定脖子不活动有较大关系。出现脖子僵硬，一般为肌肉的僵硬。可以先选择理疗，比如局部的按摩、热敷。另外，就是配合膏药骨痛贴膏等。意见建议：注意个人习惯，尽量减少长期伏案工作，长时间使用手机和电脑。局部的按摩和热敷理疗也有助于恢复。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
颈椎病运动能否治愈?
得了颈椎病通过运动以后可以适当的改善，但是如果颈椎病比较严重的话，建议需要选择中医理疗推拿，针灸，拔火罐，热敷，按摩，贴活血化瘀的药膏，具有活血化瘀，通络经脉的作用，口服颈复康颗粒等，根据具体情况来针对性的对症处理，平时避免长时间的低头动作，睡觉的枕头不要过高。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
生理曲度改变的颈椎病怎么运动?
出现有颈椎生理曲度的改变，可能是长时间低头伏案工作，外伤等原因导致。可以在运动治疗师指导下做颈椎的康复锻炼以及配合手法治疗，牵引治疗改善脊柱序列。平时要改正不良的生活习惯，不要低头玩手机或者长时间久坐，翘二郎腿等。有时间可以游泳或者吊单杠等。建议患者最好是先去附近的门诊或者是医院就诊，请医生诊断清楚病因后再做进一步治疗
颈椎病可以剧烈运动或跑步吗?
不能。颈肩部的肌肉很轻松，那么这个跑步的运动量就比较适宜，颈椎病人跑步一定要循序渐进，根据身体情况来调整运动量。意见建议：不要长时间低头玩手机看书玩电脑等。平时可做做锻炼，避免长期低头：长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
颈椎病头晕可以够运动吗?
颈椎病导致头晕的情况已经压迫到神经或者已经引起了脑供血不足，在平时是可以适当的做一些活动的，尤其是颈椎部位的活动，要经常的摇动上肢来进行局部的按摩改善供血情况恢复健康。如病情不见好转，建议尽早去医院检查，积极配合医生治疗，以免耽误病情。