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女性得了肾虚怎么治疗

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朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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女性得了肾虚有什么效果比较好的治疗方法吗?谢谢!?
您好,女性得了肾虚可以采取以下办法:

  1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。

  2.多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。

  3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。 欢迎点击飞华健康网肾虚专题:http://www.fh21.com.cn/sbk/sx/

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