有没有提臀瘦腿的方法?
原地伫立将脚后跟向上提同时收腹提臀，每天做一百次，忍耐做效果会很理想的，有一点需要有叮嘱您的是以后您要发生改变久坐不运动的习惯，没事儿多活动不但会使您具备良好的身体素质，更会让您永葆美丽动人的体型。如果想最求好的身材的话建议您增强活动比如说跳绳既可以瘦小腿也有助于增加臀部脂肪食疗的话就是多吃水果蔬菜少吃许多高热量的食物比如说薯片两类的，其实您的状况很简单，您只要多活动，就可以了，活动可以很快的增加您腿部和臀部的脂肪，以上是对"可有提臀瘦腿的方法"这个问题的建议，期望对您有协助，祝您健康!
我的腿好粗有没有什么减肥方法能够瘦腿的?
医生建议：瘦身一般建议以控制饮食和多运动为主。瘦腿的话，可以做下蹲运动。具体做法是站立然后两脚分开与肩同宽，慢慢下蹲，蹲到和地板平行，再缓慢站起。长久坚持下去，是可以瘦腿的。
有没有瘦腿快的好方法？?
您好！其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
有没有可以瘦臀和腿的方法?
病情分析：您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。
指导意见：尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。
瘦腿有没有比较好的方法??
病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
指导意见：诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。