什么时间段补锌效果好?
应该在午餐后半个小时，或者在晚餐后半个小时服用补锌制剂，在不损伤胃肠道黏膜的基础之上，也能够达到锌离子的生物利用度的最大值。这段时间基本上胃肠道内处于一个排空的状态，所以服用了微量元素会达到最好的口服生物利用度，达到最佳的被人体吸收和消化的效果。但是有一种情况属于例外，胃肠道功能失调的患者，或者既往出现过胃和十二指肠溃疡，出现过上消化道出血、胃食管胃底静脉曲张，这样的患者都不适合在这段空腹的时间段进行补锌。
输卵管不通有哪些助孕方法?
对于有一些输卵管不通畅的女性，如果有生育要求，通常可以考虑通过以下方式来助孕。首先是可以做输卵管的通液手术来疏通输卵管，如果输卵管不通比较轻，一般在一次通液以后就可以出现输卵管的通畅恢复正常，这样就很容易自然的受孕，而且不容易出现宫外孕。如果一次输卵管通液效果不是特别理想，同时可以配合中药灌肠来辅助调理，也可以疏通输卵管，这样可以加强疗效。只是在中药灌肠期间，一般都建议最好不要马上备孕、怀孕，中药灌肠结束以后再做一次通液手术，一直到输卵管完全的通畅再进行备孕、怀孕。另外，考虑在备孕期间可以用定坤丹进行调理，改善卵巢功能。
张春香
副主任医师
海南三亚解放军425医院
妇科
阿胶可以每天吃吗一天应在哪个时间段?
对于有需要的人，阿胶是可以每天吃的，而且最好在早饭前吃比较好。但是一定要注意适量，阿胶含有丰富的蛋白质，可以增加机体的免疫能力，还具有补血补血补气补肾的功效，应该在固定的时间是可以提高机体的免疫能力，延缓衰老，具有很好的效果。
怎么调理肠胃助排便?
口臭主要是由胃火过多引起的，这与您的日常生活和饮食习惯有很大关系。有人建议您可以吃一些清热的食物来减少热量。避免吃生的、冷的、辛辣的、有臭味的食物，如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。和难消化油腻的食物。定期锻炼也非常有助于改善口臭。适当的体育活动和体育锻炼，如仰卧屈腿、蹲下站起来、骑自行车等。能增强腹部运动，促进胃肠蠕动，帮助促进排便。
吃什么东西助消化易通便?
如果患有便秘，首先，可以口服香油或者是蜂蜜水，都有利于促进排便。
其次，便秘的患者可以进食粗纤维类食物的摄入，例如芹菜、韭菜等，有利于便秘症状的改善。
另外，便秘需要增加饮水量，促进大便含水量的增加，使得大便软化易于排出。同时增加活动量，有利于促进肠道的蠕动，改善便秘的症状。
如果经上述治疗，便秘症状改善不明显，可以应用通便药物促进排便。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科