脾虚要少喝粥吗?
脾虚患者不需要少喝粥，相反建议应该多喝粥。脾虚患者一般会造成消化不良，肠胃功能受损等状况，这类状况很容易引起便秘。粥属于流食，非常容易消化，同时给脾胃造成的刺激非常小，有助于吸收。
脾虚患者平常可以熬制一些莲子粥，薏米粥，山药粥等，都是能起到健脾调胃的作用，尤其是在冬季能够起到暖胃作用，有效为防止胃病出现。脾虚患者应该少吃一些比较难以消化的食物，减少对脾胃部的刺激，减轻脾胃的负担，对于脾虚症状的治疗有一定的好处。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
小孩早上喝粥对身体好不好?
早餐对儿童来说是非常重要的一餐，不仅要让儿童吃饱，还要营养搭配合理。如果早餐吃得不好，或者吃得太少，都会导致儿童大脑处于饥饿状态，影响到脑部的发育。那么，小孩早上喝粥对身体好不好呢？小孩早上喝粥对身体是有好处的，喝粥不仅好消化，还能更好吸收营养，如果家长担心只有白粥会让小孩营养不足，那么可以学习一些煮粥的方法，把蔬菜或者水果加进粥里面去，让味道更加可口，营养也更加丰富。常见的可以熬山药小米粥，山药和小米都能健脾胃，让小孩更开胃。如果小孩平时看电脑玩手机比较多，家长可能会担心小孩的视力，那么就可以在粥里面加入胡萝卜丝，再添加一些肉泥或肉松，荤素搭配粥里面就含有了各种维生素和胡萝卜素，在一定程度上能够预防小孩近视，帮助保护小孩的眼睛视力。如果小孩早上只喝粥长时间也会吃厌，导致营养不良食欲不振，那么家长也可以和其他的主食做搭配，比如说一碗白粥配上鸡蛋，或者和其他包子、饼一起吃，既能增加饱腹感，也能让营养更丰富，小孩对于丰富的早餐也会更加期待。
喝粥为什么比喝水尿多?
粥里面的主要成分也是水，无论是喝水还是喝粥，它都大量地增加了水分的摄入量。肾的负担跟膀胱的储量也会增加，较多是正常的现象。
如果把粥也喝进去了，它被胃肠道吸收后，还会增加血容量，肾小球的滤过量也会增加，导致双重的尿液增加。粥里面既有水又有蛋白质，双重的增加肾脏的负担而导致尿储量的增加，所以喝粥后尿液增多，这是人体的正常的反应，是泌尿系统对血容量增多后的调节过程。所以，它适用于所有的正常人群，不必担心。
喝粥会得高血糖吗?
喝粥可能会导致血糖偏高，因为粥里面的葡萄糖含量比较高，进食之后就可能会导致血糖上升速度过快，所以本身有糖尿病的人就尽量不要喝粥，如果是健康人群适当的喝一点，一般没有太大关系，但是不建议每天都喝，而且中途也要定期去医院测试血糖，如果发现血糖指数偏高就尽量不喝。如本身血糖就比较高，尽量以五谷杂粮作为主食，食物也不要吃得过于精细。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
每天喝粥可以减肥吗?
每天只喝粥确实可以减肥，但是对身体的危害是非常大的，人是需要很多种营养成分才能够生存的，建议科学合理的规划一下，一日三餐尽量选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，芹菜，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都是可以的，不要吃得太饱，另外运动加强。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。