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来月经之前吃什么食物比较好

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林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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月经来吃什么食物比较好?
经期是女性比较虚弱的一个生理阶段,在这个阶段的情况下,确实是可以做一些饮食的改善,多吃些豆类鱼类等高蛋白食物,以补充经期流失的营养素,可以适当的做一些瑜伽体操拉伸的运动,促进体内的血液循环。对于患者的情况,可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

女生来月经吃什么食物比较好?
女生来月经吃含蛋白质以及矿物质比较丰富的食物好,另外也可吃些有助于补血的食物,比如红枣和胶和桂圆等等。女生在来月经后,通常身体是比较虚弱的,因此需要吃些含营养比较丰富的食物,另外还要保持充足的睡眠时间,避免身体抵抗力下降。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

女性月经来吃什么食物比较好?
如果是在经期出现了痛经的症状,可以吃一些活血化瘀或者是温经暖宫的药物缓解痛经的症状,同时在经期也应该加强营养,多吃一些富含蛋白质,维生素以及铁质的食物,不要吃太过寒凉或者是有刺激性的食物。对于患者的情况,可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

女人月经期吃什么食物比较好?
女人月经期间可以多吃一些补气血的食物,比如红枣薏米粥,莲子,银耳等食物,同时要多注意腹部的保暖,不要受凉,保持自己的卫生,勤换洗贴身的内裤和卫生巾,放松心情,不做剧烈的运动,不能碰凉水,饮食上不要吃辣椒,凉性的食物,多注意休息。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

月经吃什么食物比较好?
月经期的身体确实是较为虚弱的状态,但是不需要过度的担心和紧张,生活中要加强营养,多吃些高能量和高蛋白的饮食,可以喝点儿红糖水,需要注意休息,注意保暖能够减轻不适,如长时间出现问题,建议去医院做检查。有条件的话到正规医院做个检查,排除有其他疾病可能性。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

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