哺乳期便秘要注意的事项?
哺乳期经常的便秘，可能是微量元素的缺乏，可以选择富含维生素的食物补充。可以使用清火类的中医，使用之后若期间小便色深黄色，不会影响身体。是正常的。但需要定期到正规医院检查身体。平时饮食营养均衡，注意休息，适度的体能锻炼，有助于身体健康。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
便秘的人在饮食上要注意的事项?
便秘的人一般在饮食上要注意少吃生冷辛辣刺激油炸食物，可以服用一些水果和蔬菜，尽量不要吃油炸食物，平时要注意适当的散步运动锻炼，不能久坐或者久站。还要注意生活起居规律，三餐规律。必要的可以去医院进行检查一下，要注意每天早上养成大便的习惯，多喝水如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期便秘吃什么好便秘要注意的事项?
长期便秘的原因考虑是因为不良的饮食习惯和消化功能不好所导致的，建议平时多吃膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如麦麸或糙米、菠菜，芒果、香蕉等，有助于肠胃消化。粗细粮合理搭配，尽量避免食用难以消化的食物。注意多饮水，使肠道保持足够水分，有利于粪便的排出。饭后不要久坐，要进行适当的运动，散步，平时可以早上喝杯蜂蜜水，润肠通便。养成定时排便的习惯。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
便秘吃什么菜有助排便日常要注意事项有什么?
便秘可能和饮食过于精细或者是胃肠蠕动减慢，活动比较少，上火等所引起的。出现了便秘的症状可以通过合理的饮食调理观察，建议多吃一些含有果胶和膳食纤维的蔬菜，能够刺激肠道蠕动促进排便，比如多吃空心菜，黄瓜，冬瓜，西兰花或者是油菜、南瓜，红薯，韭菜芹菜类的食物，能够缓解便秘的症状，可以吃火龙果，香蕉，苹果等水果，是可以缓解便秘的，如果便秘症状严重可以口服具有润肠通便的中成药物，比如麻仁丸或者是可以用开塞露通便。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
长期便秘吃什么好便秘要注意的事项?
长期便秘可能是因为经常暴饮暴食，吃不消化的食物，饮水量太少，或者是消化功能不好，经常久坐不参加运动导致的，一般吃些润肠通便的药物进行治疗就行，注意日常饮食。可以早上喝杯蜂蜜水帮助消化，注意平时不要长时间坐着，饭后可以适当散步，如果一直消化不好，可以喝点山楂水，注意清淡饮食，辛辣刺激的食物尽量少吃，多吃富含膳食纤维的蔬菜，多吃香蕉、火龙果等水果，多喝水。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科