晚上总失眠怎么治疗?
晚上失眠可通过一般治疗和药物治疗等方式改善，可能由精神压力大等因素引起。一般治疗包括放松心情，听舒缓音乐，改善作息习惯，保持良好生活习惯，避免熬夜，同时注意饮食健康，多摄入优质蛋白、新鲜蔬果及坚果等有助于提高睡眠质量。若上述方法无效且出现明显不适，应及时就医，遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠药物。还可尝试中医治疗、物理治疗等辅助方法。
晚上总失眠怎么治疗?
可能是神经一直处于高度紧张的原因，近期要注意放松心情，保持心境的平和，或者在晚上睡眠之前好好洗个热水澡或者使用热水来泡脚，以达到放松全身的作用，失眠严重的，可以通过安神剂缓解。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上总睡不着失眠怎么治疗?
可能是长时间的情绪紧张，压力太大等原因引起的。睡前进食的过饱，观看较刺激的视频就会影响睡眠质量，要及时改掉。您睡前可以喝一杯牛奶助眠，也可以到正规医院，进行穴位的针灸和按摩，必要时用药。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上总睡不着失眠怎么治疗?
很多因素都会引起失眠的，不要随意使用药物治疗。建议平时尽量调整心态，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，也可以结合实际失眠的症状，在医生的指导下使用药物治疗。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科