50岁晚上失眠吃什么食物比较好?
建议可以吃点谷维素和维生素b1进行调理，平时注意尽量不要熬夜，睡前用热水泡脚，按摩头皮可以帮助睡眠。建议可以多吃香蕉，奇异果，酸枣仁，葡萄等，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，睡着温水泡脚、挫脚心、喝热牛奶等，并注意改善睡眠环境。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上失眠吃什么食物比较好?
严重的失眠，对于胃炎可能会加重病情。所以要及时做调整。可以适当的进食点百合，因为百合有养神的功效，可以改善失眠的症状，还可以多饮用蜂蜜水，可以使睡前精神放松，再就是在睡前喝点牛奶。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上做梦失眠吃什么食物比较好?
经常失眠多梦，可能是因为神经衰弱影响导致。这种神经衰弱多是因为平常各人工作学习压力过大影响。建议个人平常的时候，多出门散散步，可以和进行一下倾诉，逛街，也可以进行一下跑步打球等体育锻炼，这样进行一下发泄，从而缓解个人的神经衰弱症状。患者应及时到正规医院的神经内科就诊。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
晚上失眠吃什么食物比较好?
压力太大是会导致失眠，睡眠不好的症状，平时睡前可放松心情，不要想过多的事情，适当的用温水来泡泡脚对其都很有帮助。在睡前喝杯牛奶，能有助于睡眠，睡前不要吃油腻刺激的食物为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠晚上吃什么食物比较好?
患有失眠疾病的人群，在饮食方面上，要保持饮食清淡，不要吃油腻、辛辣刺激性食物，可以喝小米粥、绿豆汤等清热降火的食物，缓解焦躁。睡前可以喝一杯温牛奶，也可以适当的进食点苹果，牛奶，帮助睡眠。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科