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营养不良如何建立好的饮食习惯?

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李芸 主任医师
临汾市人民医院
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得肤宝为什么不建议长期使用?
得肤宝是一种常用于皮肤问题的药膏,含有激素成分。虽然它在短期内对缓解炎症和瘙痒有显著效果,但长期使用可能带来一些不良影响。 1.激素依赖性:长期使用含激素的药膏可能导致皮肤对药物产生依赖。一旦停用,皮肤问题可能反弹,甚至变得更严重。这种现象被称为激素依赖性皮炎。 2.皮肤变薄:激素类药膏可能导致皮肤变薄、脆弱,增加皮肤损伤的风险。这是因为激素会影响皮肤的胶原蛋白合成,进而影响皮肤的结构和弹性。 3.色素改变:长期使用激素药膏可能导致皮肤色素沉着或色素减退,影响皮肤的外观。这种色素变化可能需要较长时间才能恢复。 4.全身性副作用:虽然得肤宝主要是局部使用,但如果大面积或长期使用,激素可能被吸收入血,导致全身性副作用,如影响内分泌系统。 为了避免这些问题,使用得肤宝时应遵循医生的建议,通常建议短期使用,并在症状缓解后逐渐减少使用频率。如果皮肤问题持续或反复,应咨询医生以寻找其他治疗方案。保持皮肤健康的关键在于合理使用药物,同时注重日常的皮肤护理。
陈雨

住院医师 复禾健康科普平台

营养不良不来例假怎么办?
针对营养不良导致月经不来的情况,首先应调整饮食习惯,多摄入营养丰富的食物,如优质蛋白和新鲜蔬果,以改善营养不良的状况。同时,进行适度的体育锻炼,如慢跑、打羽毛球等,以促进新陈代谢和增强免疫力。若调整生活方式后症状未缓解,需及时就诊并遵医嘱治疗。可服用戊酸雌二醇片和黄体酮胶囊等药物,以补血并调理月经。保持作息规律,充足睡眠,并保持良好的心态,避免长期熬夜和情绪波动,对月经的正常来临至关重要。
谢江强

副主任医师 瑞安市妇幼保健院 儿科

进行性肌营养不良的并发症?
进行性肌营养不良可能导致多种并发症。长期卧床的患者容易患肺部感染,导致呼吸困难并加重心脏负荷,引发心力衰竭。胃肠道功能减弱可能导致消化道出血,出现恶心呕吐和腹痛。患者若不注意日常护理,还容易骨折。其他可能的并发症包括肺炎、肾炎和肝硬化等。为缓解病情,患者应注意休息,避免熬夜和过度劳累,饮食宜清淡易消化,多吃新鲜水果蔬菜,少吃辛辣油腻食品。保持心情愉悦,适当运动增强抵抗力。若症状严重或加重,应立即就医诊治。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

产后营养不良关节痛?
产后营养不良引起的关节痛,主要可以通过增加营养摄入、进行适当的功能锻炼、接受物理治疗和药物治疗来缓解症状。当关节疼痛严重时,应先就医进行专业诊断,再进行治疗。增加营养是关键,如食用高蛋白食物和新鲜水果蔬菜,以补充身体所需的营养物质,缓解营养不良带来的疼痛。同时,进行适度的关节锻炼,如瑜伽和慢走,有助于促进血液循环和增强体质。若疼痛严重,可借助针灸、按摩和红外线照射等物理疗法。如疼痛难以忍受,可在医生的指导下使用止痛药物,但需暂停母乳喂养,以免药物影响宝宝健康。同时,保持良好的生活习惯,注意休息和保暖,避免关节受凉加重不适。
马保海

副主任医师 潍坊市妇幼保健院 儿童保健科

营养不良对心绞痛的影响?
营养不良可能引起心脏供血不足,从而诱发心绞痛,尤其是当患者经常摄入高油脂食物或长期处于饥饿状态,易导致脂肪堆积和血液粘稠度增加,影响血液循环,加剧心脏供血不足,甚至出现胸闷等症状。若心绞痛患者未及时治疗,病情会进一步恶化,冠状动脉管腔可能变窄,影响日常生活。日常生活中应调整饮食,多摄取富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、苹果等,并多吃新鲜水果和蔬菜,补充多种营养元素,同时定期复查,关注身体状况,出现不适需及时就医。
谢江强

副主任医师 瑞安市妇幼保健院 儿科

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