怀孕初期胃不舒服怎么缓解

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孕初期胃部不舒服时，首先要注意清淡饮食，可以适量多吃水果、蔬菜、粥类食物，减轻肠胃负担；还可以适量吃一些酸味食物或碱性食物，减轻孕吐反应；可以采取少吃多餐的方法进食，这样也能减轻孕吐反应；注意避免吃辛辣刺激、肥甘油腻的食物，以免让胃部不适症状加重。其次要注意适量运动，多去户外呼吸新鲜的空气，身心愉悦时胃部不适症状也能得到一定的缓解。