消化吸收不好太瘦应该如何调养

Question

消化吸收不好太瘦怎么调理

Answer 1

要少食多餐，但不要增加每餐的饭量，因为身体消瘦的人大多有胃肠道的功能不好，如果一餐吃得太多，往往不能消化，可以增加胃肠道的负担，建议每天的进餐改为4到5餐。食物以易消化，高热量，高蛋白的为主，主要吃些鸡肉与蔬菜水果等。可以吃热量比较高的，如饼干，葡萄干，巧克力，全脂奶粉等。避免吃些刺激性比较强的食物，易产气的食物或者粗纤维太多的食物，因为这类食物易使人产生饱胀感而减少食物的摄入量。要多补充些维生素和微量元素，也可以吃些中成药，如山楂片，话梅等帮助消化。