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请问怎样才能快速变瘦?
提问时间:2013-11-10 10:41
|
1人回复
问题描述
请问怎样才能快速变瘦?
全部回答
张笑
住院医师
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病情分析:你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,
指导意见:减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
回答于2013-11-10 10:46
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现在是一名初中生,身高不高,又很胖,我想请问怎样才能快速长高,让腿变瘦?
你好, 制定一套详细的方案,坚持规律的有氧运动,运动前喝一杯热开水,一日三餐的食物量调整为一日五餐,少吃多餐,睡前三小时不要进食,多吃膳食纤维。
宋建宁
住院医师
巩留县人民医院
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